Оздоровительные классы

Pilates Mat

Класс, направленный на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, коррекцию осанки,

Yoga

Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела и снятие стресса.

Soft-stretch

Класс, направленный на развитие гибкости с использованием упражнений на растягивание.

Deep Stretch

Класс, направленный на улучшение гибкости, с использованием техник глубокого растягивания.

AntiGravity®

Это комплексная фитнес-методика, разработанная для улучшения общего состояния здоровья и физической подвижности с помощью интересных и доставляющих удовольствие упражнений.Целью выполнения этих уникальных упражнений является снятие нагрузки с позвоночника и выравнивание всего тела вдоль одной линии, с одновременным растяжением и укреплением мускулатуры. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

PortDeBras®

Класс направлен на функционально-динамическое вытяжение тела, комбинированной работе рук, развивает подвижность суставов, силу и гибкость мышц. Содержит элементы хореографии. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

PortDeBras™Band

Эластичные ленты 2.5 метра. Система функциональных и восстановительных упражнений с использованием эластичной ленты (два с половиной метра). Техника и методика этой тренировки позволяет тренировать практически все группы мышц, равномерно распределяя нагрузку по мышечным цепям в безопасном режиме. Постоянное напряжение и динамика в движении в сочетании приводит к высоким результатам за короткий период времени. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Танец Шивы (Шива Ната)

Это древняя йогический система контроля и освобождения сознания, путём специальных непрерывных движений рук и ног по спирали. Целью выполнения этого уникального танца являются развитие координации и пластики, синхронизация полушария, способность к длительной концентрации и гармоничному развитию полушарий головного мозга, знание возможностей каждого своего сустава. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Pilates +

Класс, направленный на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, коррекцию осанки, развитие гибкости и подвижности суставов. Тренировка с использованием различного оборудования – ring, ball, roller. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Stretch

Это класс, направленный на улучшение гибкости, с использованием техник глубокого растягивания. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

ЗАПИШИТЕСЬ НА персональный тренинг

Если Вы хотите добиться поставленных фитнес-целей в кратчайший срок, запишитесь на персональную тренировку!