Классы смешанного и функционального форматов

Functional Training

Класс, направленный на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса и координации. В основу положены привычные движения, совершаемые человеком в жизни. В одном упражнении задействованы максимальное коли

Power Ball

функциональный класс с использованием специальных мячей (Fitball) и дополнительного

Interval Training

Комбинированный класс на протяжении которого происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов.

Sab’n’Stretch

класс, направленный на проработку мышц спины, брюшного пресса, а также на развитие гибкости

Мама+

специальное занятие для будущих мам. Основная задача занятия - поддержание физической формы будущих мам,

Synrgy 360

Это функциональная тренировка, на специальном, универсальном оборудовании Synrgy 360, которая направлена на развитие и поддержание всех физических качеств человека. Рекомендуется для среднего и продвинутого уровня подготовленности.

Circuit space

Это тренировка кругового формата с использованием специального оборудования в зоне Circuit space тренажерного зала, которая направлена на проработку основных групп мышц всего организма. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

TRX

Функциональная тренировка при помощи тренажеров TRX. Это абсолютно новый метод тренировок работы со своим телом в подвешенном состоянии. Подвесные петли TRX благодаря воздействию гравитации способствуют развитию силы и выносливости, а также помогают улучшить баланс и координацию движений. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Tabata

Функциональный класс высокой интенсивности. Данная тренировка направлена на жиросжигание и повышение уровня выносливости. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

Metabolic Pump

Сочетание классической силовой тренировки с использованием мини-штанги и функциональных упражнений,что в сумме дает сильный метаболический эффект. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

Step’n’Sculpt

Комбинированный класс, на протяжении которого происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов с использованием степ платформы. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

ЗАПИШИТЕСЬ НА персональный тренинг

Если Вы хотите добиться поставленных фитнес-целей в кратчайший срок, запишитесь на персональную тренировку!