РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ Показать фильтр

Расписание с 19.08 до 25.08
  • пн.

    19

    августа

    вт.

    20

    августа

    ср.

    21

    августа

    чт.

    22

    августа

    пт.

    23

    августа

    сб.

    24

    августа

    вс.

    25

    августа

  • пн.

    19

    августа

    вт.

    20

    августа

    ср.

    21

    августа

    чт.

    22

    августа

    пт.

    23

    августа

    сб.

    24

    августа

    вс.

    25

    августа

понедельник, 19 августа
Утро
08:30
    Студия Mind&Body
    Yoga
    Студия Mind&Body

    Yoga

    Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела и снятие стресса.

    85 мин.

    Алексей Пригодин

    10:15
      Большой зал
      Power Pump
      Большой зал

      Power Pump

      Силовой класс с использованием мини-штанг, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

      55 мин.

      Юлия Хафизова

      11:15
        Большой зал
        Deep Stretch
        Большой зал

        Deep Stretch

        Класс, направленный на улучшение гибкости, с использованием техник глубокого растягивания.

        55 мин.

        Юлия Хафизова

        11:30
        Cycle
        Cycle interval
        Cycle

        Cycle interval

        Cycle interval - имитация групповой шоссейной гонки в виде интервальной тренировки. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

        45 мин.

        Александра Шафранская

        День
        12:00
          Тренажерный зал
          Synrgy 360
          Тренажерный зал

          Synrgy 360

          Это функциональная тренировка, на специальном, универсальном оборудовании Synrgy 360, которая направлена на развитие и поддержание всех физических качеств человека. Рекомендуется для среднего и продвинутого уровня подготовленности.

          Данил Шагин

          Вечер
          18:00
            Большой зал
            Super Sculpt
            Большой зал

            Super Sculpt

            Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

            55 мин.

            Эльвира Гареева

            18:30
              Большой зал
              Synrgy 360
              Большой зал

              Synrgy 360

              Это функциональная тренировка, на специальном, универсальном оборудовании Synrgy 360, которая направлена на развитие и поддержание всех физических качеств человека. Рекомендуется для среднего и продвинутого уровня подготовленности.

              Александра Шафранская

              19:00
                Студия Mind&Body
                Yoga
                Студия Mind&Body

                Yoga

                Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела и снятие стресса.

                85 мин.

                Алексей Пригодин

                19:00
                  Dance холл
                  Zumba ®
                  Dance холл

                  Zumba ®

                  Вы готовы приобрести отличную форму, получая удовольствие? Забудьте про тренировку, просто растворитесь в ритме танцевальной фитнесвечеринки. Для классов Zumba® характерны мотивы, положенные на зажигательные латиноамериканские и разные национальные ритмы. Вы не успеете заметить, как ваше тело приобретет новые формы и вы станете более энергичными. Движения просты в исполнении и невероятно эффективны. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.

                  55 мин.

                  Ксения Емельянова

                  19:00
                  Студия AntiGravity
                  Yoga
                  Студия AntiGravity

                  Yoga

                  Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела и снятие стресса.

                  85 мин.

                  Эльвира Гареева

                  19:00
                    Большой зал
                    Functional Training
                    Большой зал

                    Functional Training

                    Класс, направленный на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса и координации. В основу положены привычные движения, совершаемые человеком в жизни. В одном упражнении задействованы максимальное коли

                    55 мин.

                    Маргарита Марчук

                    20:00
                      Студия единоборств
                      Школа бокса
                      Студия единоборств

                      Школа бокса

                      Специальная обучающая групповая тренировка, направленная на освоение и совершенствование техники бокса,

                      55 мин

                      Денис Горшенин

                      20:00
                        Fight Zone
                        Силовой бокс
                        Fight Zone

                        Силовой бокс

                        Специальная обучающая групповая тренировка с силовой частью, с использованием различного оборудования. Класс направлен на освоение и совершенствование техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых возможностей. Работа в парах обеспечит хороший результат. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                        85 мин.

                        Максим Побережный

                        20:00
                          Большой зал
                          Deep Stretch
                          Большой зал

                          Deep Stretch

                          Класс, направленный на улучшение гибкости, с использованием техник глубокого растягивания.

                          55 мин.

                          Маргарита Марчук

                          вторник, 20 августа
                          Утро
                          09:00
                          Бассейн
                          Aqua Mix
                          Бассейн

                          Aqua Mix

                          Тренировка, включающая все базовые элементы аква-аэробики и упражнения со специальным оборудованием

                          45 мин.

                          Александра Шафранская

                          10:15
                            Большой зал
                            Super Sculpt
                            Большой зал

                            Super Sculpt

                            Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                            55 мин.

                            Александра Шафранская

                            11:15
                              Большой зал
                              MFR
                              Большой зал

                              MFR

                              Миофасциальное расслабление - класс, направленный на снятие болевых ощущений, чрезмерного напряжения в мышцах, расслабление миофасциальных структур, за счет сдавливания и пассивного растягивания той мышцы, которая нуждается в реабилитации.

                              55 мин.

                              Александра Шафранская

                              Вечер
                              18:00
                                Большой зал
                                Hot Iron
                                Большой зал

                                Hot Iron

                                Система тренировок с использованием мини-штанг для занимающихся с различным уровнем подготовленности, направленная на увеличение силовой выносливости и жиросжигание. Классы проходят по заранее установленному тренировочному процессу

                                55 мин.

                                19:00
                                Студия Mind&Body
                                Yoga
                                Студия Mind&Body

                                Yoga

                                Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела и снятие стресса.

                                85 мин.

                                Эльвира Гареева

                                19:00
                                  Тренажерный зал
                                  Synrgy 360
                                  Тренажерный зал

                                  Synrgy 360

                                  Это функциональная тренировка, на специальном, универсальном оборудовании Synrgy 360, которая направлена на развитие и поддержание всех физических качеств человека. Рекомендуется для среднего и продвинутого уровня подготовленности.

                                  Кирилл Коньков

                                  20:00
                                  Бассейн
                                  Aqua Mix
                                  Бассейн

                                  Aqua Mix

                                  Тренировка, включающая все базовые элементы аква-аэробики и упражнения со специальным оборудованием

                                  45 мин.

                                  20:00
                                  Cycle
                                  Cycle interval
                                  Cycle

                                  Cycle interval

                                  Cycle interval - имитация групповой шоссейной гонки в виде интервальной тренировки. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

                                  45 мин.

                                  Кирилл Коньков

                                  среда, 21 августа
                                  Утро
                                  08:30
                                    Студия Mind&Body
                                    Yoga
                                    Студия Mind&Body

                                    Yoga

                                    Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела и снятие стресса.

                                    85 мин.

                                    Алексей Пригодин

                                    10:15
                                      Большой зал
                                      Power Pump
                                      Большой зал

                                      Power Pump

                                      Силовой класс с использованием мини-штанг, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

                                      55 мин.

                                      11:15
                                        Большой зал
                                        Deep Stretch
                                        Большой зал

                                        Deep Stretch

                                        Класс, направленный на улучшение гибкости, с использованием техник глубокого растягивания.

                                        55 мин.

                                        11:30
                                          Тренажерный зал
                                          HIIT & MFR
                                          Тренажерный зал

                                          HIIT & MFR

                                          HIIT – высокоинтенсивная интервальная тренировка, направленная на снижение жирового компонента, развитие общей и силовой выносливости, ловкости,быстроты и координации. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности. MFR (Миофасциальное расслабление) - класс, направленный на снятие болевых ощущений, чрезмерного напряжения в мышцах, расслабление миофасциальных структур, за счет сдавливания и пассивного растягивания той мышцы, которая нуждается в реабилитации.

                                          55 мин.

                                          Александра Шафранская

                                          Вечер
                                          18:00
                                            Большой зал
                                            Sab’n’Stretch
                                            Большой зал

                                            Sab’n’Stretch

                                            класс, направленный на проработку мышц спины, брюшного пресса, а также на развитие гибкости

                                            55 мин.

                                            Маргарита Марчук

                                            18:00
                                              Студия Mind&Body
                                              PortDeBras®
                                              Студия Mind&Body

                                              PortDeBras®

                                              Класс направлен на функционально-динамическое вытяжение тела, комбинированной работе рук, развивает подвижность суставов, силу и гибкость мышц. Содержит элементы хореографии. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                              55 мин.

                                              Эльвира Гареева

                                              18:30
                                                Тренажерный зал
                                                HIIT & MFR
                                                Тренажерный зал

                                                HIIT & MFR

                                                HIIT – высокоинтенсивная интервальная тренировка, направленная на снижение жирового компонента, развитие общей и силовой выносливости, ловкости,быстроты и координации. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности. MFR (Миофасциальное расслабление) - класс, направленный на снятие болевых ощущений, чрезмерного напряжения в мышцах, расслабление миофасциальных структур, за счет сдавливания и пассивного растягивания той мышцы, которая нуждается в реабилитации.

                                                55 мин.

                                                Александра Шафранская

                                                19:00
                                                  Большой зал
                                                  Step Middle
                                                  Большой зал

                                                  Step Middle

                                                  Совершенствование техники движений на step-платформе, усложненная хореография. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для среднего уровня подготовленности.

                                                  55 мин.

                                                  Маргарита Марчук

                                                  19:00
                                                    Студия Mind&Body
                                                    Yoga
                                                    Студия Mind&Body

                                                    Yoga

                                                    Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела и снятие стресса.

                                                    85 мин.

                                                    Алексей Пригодин

                                                    19:00
                                                      Dance холл
                                                      Zumba ®
                                                      Dance холл

                                                      Zumba ®

                                                      Вы готовы приобрести отличную форму, получая удовольствие? Забудьте про тренировку, просто растворитесь в ритме танцевальной фитнесвечеринки. Для классов Zumba® характерны мотивы, положенные на зажигательные латиноамериканские и разные национальные ритмы. Вы не успеете заметить, как ваше тело приобретет новые формы и вы станете более энергичными. Движения просты в исполнении и невероятно эффективны. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.

                                                      55 мин.

                                                      Ксения Емельянова

                                                      20:00
                                                        Студия единоборств
                                                        Школа бокса
                                                        Студия единоборств

                                                        Школа бокса

                                                        Специальная обучающая групповая тренировка, направленная на освоение и совершенствование техники бокса,

                                                        55 мин

                                                        Денис Горшенин

                                                        20:00
                                                          Fight Zone
                                                          Силовой бокс
                                                          Fight Zone

                                                          Силовой бокс

                                                          Специальная обучающая групповая тренировка с силовой частью, с использованием различного оборудования. Класс направлен на освоение и совершенствование техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых возможностей. Работа в парах обеспечит хороший результат. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                          85 мин.

                                                          Максим Побережный

                                                          20:00
                                                            Большой зал
                                                            Deep Stretch
                                                            Большой зал

                                                            Deep Stretch

                                                            Класс, направленный на улучшение гибкости, с использованием техник глубокого растягивания.

                                                            55 мин.

                                                            Маргарита Марчук

                                                            четверг, 22 августа
                                                            Утро
                                                            09:00
                                                            Бассейн
                                                            Aqua Mix
                                                            Бассейн

                                                            Aqua Mix

                                                            Тренировка, включающая все базовые элементы аква-аэробики и упражнения со специальным оборудованием

                                                            45 мин.

                                                            Александра Шафранская

                                                            10:15
                                                              Большой зал
                                                              Low Body Power
                                                              Большой зал

                                                              Low Body Power

                                                              Силовой класс, направленный на тренировку мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                              55 мин.

                                                              Александра Шафранская

                                                              11:15
                                                                Большой зал
                                                                Deep Stretch
                                                                Большой зал

                                                                Deep Stretch

                                                                Класс, направленный на улучшение гибкости, с использованием техник глубокого растягивания.

                                                                55 мин.

                                                                Александра Шафранская

                                                                Вечер
                                                                18:00
                                                                  Большой зал
                                                                  Power Pump
                                                                  Большой зал

                                                                  Power Pump

                                                                  Силовой класс с использованием мини-штанг, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

                                                                  55 мин.

                                                                  Юлия Хафизова

                                                                  19:00
                                                                  Студия Mind&Body
                                                                  Yoga
                                                                  Студия Mind&Body

                                                                  Yoga

                                                                  Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела и снятие стресса.

                                                                  85 мин.

                                                                  Эльвира Гареева

                                                                  19:00
                                                                    Тренажерный зал
                                                                    Synrgy 360
                                                                    Тренажерный зал

                                                                    Synrgy 360

                                                                    Это функциональная тренировка, на специальном, универсальном оборудовании Synrgy 360, которая направлена на развитие и поддержание всех физических качеств человека. Рекомендуется для среднего и продвинутого уровня подготовленности.

                                                                    Кирилл Коньков

                                                                    20:00
                                                                    Бассейн
                                                                    Aqua Mix
                                                                    Бассейн

                                                                    Aqua Mix

                                                                    Тренировка, включающая все базовые элементы аква-аэробики и упражнения со специальным оборудованием

                                                                    45 мин.

                                                                    20:00
                                                                      Студия Mind&Body
                                                                      MFR
                                                                      Студия Mind&Body

                                                                      MFR

                                                                      Миофасциальное расслабление - класс, направленный на снятие болевых ощущений, чрезмерного напряжения в мышцах, расслабление миофасциальных структур, за счет сдавливания и пассивного растягивания той мышцы, которая нуждается в реабилитации.

                                                                      55 мин.

                                                                      Кирилл Коньков

                                                                      пятница, 23 августа
                                                                      Утро
                                                                      08:30
                                                                        Студия Mind&Body
                                                                        Yoga
                                                                        Студия Mind&Body

                                                                        Yoga

                                                                        Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела и снятие стресса.

                                                                        85 мин.

                                                                        Алексей Пригодин

                                                                        10:15
                                                                          Тренажерный зал
                                                                          Circuit space
                                                                          Тренажерный зал

                                                                          Circuit space

                                                                          Это тренировка кругового формата с использованием специального оборудования в зоне Circuit space тренажерного зала, которая направлена на проработку основных групп мышц всего организма. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                          Александра Шафранская

                                                                          День
                                                                          12:00
                                                                            Тренажерный зал
                                                                            Synrgy 360
                                                                            Тренажерный зал

                                                                            Synrgy 360

                                                                            Это функциональная тренировка, на специальном, универсальном оборудовании Synrgy 360, которая направлена на развитие и поддержание всех физических качеств человека. Рекомендуется для среднего и продвинутого уровня подготовленности.

                                                                            Данил Шагин

                                                                            Вечер
                                                                            18:00
                                                                              Тренажерный зал
                                                                              Low Body Power
                                                                              Тренажерный зал

                                                                              Low Body Power

                                                                              Силовой класс, направленный на тренировку мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                              55 мин.

                                                                              Маргарита Марчук

                                                                              18:00
                                                                                Студия Mind&Body
                                                                                PortDeBras®
                                                                                Студия Mind&Body

                                                                                PortDeBras®

                                                                                Класс направлен на функционально-динамическое вытяжение тела, комбинированной работе рук, развивает подвижность суставов, силу и гибкость мышц. Содержит элементы хореографии. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                                55 мин.

                                                                                Эльвира Гареева

                                                                                19:00
                                                                                  Большой зал
                                                                                  Step’n’Sculpt
                                                                                  Большой зал

                                                                                  Step’n’Sculpt

                                                                                  Комбинированный класс, на протяжении которого происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов с использованием степ платформы. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

                                                                                  Маргарита Марчук

                                                                                  19:00
                                                                                    Студия Mind&Body
                                                                                    Yoga
                                                                                    Студия Mind&Body

                                                                                    Yoga

                                                                                    Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела и снятие стресса.

                                                                                    85 мин.

                                                                                    Алексей Пригодин

                                                                                    19:00
                                                                                    Студия AntiGravity
                                                                                    Yoga
                                                                                    Студия AntiGravity

                                                                                    Yoga

                                                                                    Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела и снятие стресса.

                                                                                    85 мин.

                                                                                    Эльвира Гареева

                                                                                    20:00
                                                                                      Студия единоборств
                                                                                      Школа бокса
                                                                                      Студия единоборств

                                                                                      Школа бокса

                                                                                      Специальная обучающая групповая тренировка, направленная на освоение и совершенствование техники бокса,

                                                                                      55 мин

                                                                                      Денис Горшенин

                                                                                      20:00
                                                                                        Fight Zone
                                                                                        Силовой бокс
                                                                                        Fight Zone

                                                                                        Силовой бокс

                                                                                        Специальная обучающая групповая тренировка с силовой частью, с использованием различного оборудования. Класс направлен на освоение и совершенствование техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых возможностей. Работа в парах обеспечит хороший результат. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                                        85 мин.

                                                                                        Максим Побережный

                                                                                        суббота, 24 августа
                                                                                        Утро
                                                                                        09:00
                                                                                          Студия Mind&Body
                                                                                          Yoga Start
                                                                                          Студия Mind&Body

                                                                                          Yoga Start

                                                                                          Yoga Start– практика направленная на поддержание и коррекцию здоровья, развития баланса, силы и гибкости тела. В программу входит изучение асан, пранаямы, мудр,бандхи и мидитации. Рекомендуется для начинающих.

                                                                                          90 мин.

                                                                                          Эльвира Гареева

                                                                                          10:15
                                                                                            Большой зал
                                                                                            Super Sculpt
                                                                                            Большой зал

                                                                                            Super Sculpt

                                                                                            Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                                            55 мин.

                                                                                            Александра Шафранская

                                                                                            11:15
                                                                                            Cycle
                                                                                            Cycle interval
                                                                                            Cycle

                                                                                            Cycle interval

                                                                                            Cycle interval - имитация групповой шоссейной гонки в виде интервальной тренировки. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

                                                                                            45 мин.

                                                                                            Александра Шафранская

                                                                                            День
                                                                                            12:15
                                                                                              Большой зал
                                                                                              Body Ballet
                                                                                              Большой зал

                                                                                              Body Ballet

                                                                                              это облегчённая хореография, состоящая из изучения основ, прежде всего именно классической хореографии. Система тренировок призвана сделать дисциплинированным ,подвижным и гибким. Изящная программа боди балета поможет избавиться от лишнего веса, сделать икры и ягодицы более упругими и растянуть мышцы всего тела. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                                              55 мин.

                                                                                              Александра Рысина

                                                                                              воскресенье, 25 августа
                                                                                              Утро
                                                                                              09:00
                                                                                              Бассейн
                                                                                              Aqua Mix
                                                                                              Бассейн

                                                                                              Aqua Mix

                                                                                              Тренировка, включающая все базовые элементы аква-аэробики и упражнения со специальным оборудованием

                                                                                              45 мин.

                                                                                              Александра Шафранская

                                                                                              11:15
                                                                                                Dance холл
                                                                                                Zumba ®
                                                                                                Dance холл

                                                                                                Zumba ®

                                                                                                Вы готовы приобрести отличную форму, получая удовольствие? Забудьте про тренировку, просто растворитесь в ритме танцевальной фитнесвечеринки. Для классов Zumba® характерны мотивы, положенные на зажигательные латиноамериканские и разные национальные ритмы. Вы не успеете заметить, как ваше тело приобретет новые формы и вы станете более энергичными. Движения просты в исполнении и невероятно эффективны. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.

                                                                                                55 мин.

                                                                                                Ксения Емельянова

                                                                                                11:15
                                                                                                  Тренажерный зал
                                                                                                  Circuit space
                                                                                                  Тренажерный зал

                                                                                                  Circuit space

                                                                                                  Это тренировка кругового формата с использованием специального оборудования в зоне Circuit space тренажерного зала, которая направлена на проработку основных групп мышц всего организма. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                                                  Александра Шафранская

                                                                                                  День
                                                                                                  12:00
                                                                                                    Студия Mind&Body
                                                                                                    Balance
                                                                                                    Студия Mind&Body

                                                                                                    Balance

                                                                                                    Balance- это программа на основе йоги, пилатеса и тайчи. Данный урок направлен на укрепление мышц- стабилизаторов, коррекцию осанки, развитие подвижности суставов, увеличение гибкости. Тренировка выполняется в спокойном темпе, призвана не только усовершенствовать ваше тело, но и привести к гармонии ваше сознание. Подходит для любого уровня подготовки.

                                                                                                    50 мин.

                                                                                                    12:15
                                                                                                      Большой зал
                                                                                                      Low Body Power
                                                                                                      Большой зал

                                                                                                      Low Body Power

                                                                                                      Силовой класс, направленный на тренировку мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                                                      55 мин.

                                                                                                      Александра Шафранская

                                                                                                      13:15
                                                                                                        Большой зал
                                                                                                        MFR
                                                                                                        Большой зал

                                                                                                        MFR

                                                                                                        Миофасциальное расслабление - класс, направленный на снятие болевых ощущений, чрезмерного напряжения в мышцах, расслабление миофасциальных структур, за счет сдавливания и пассивного растягивания той мышцы, которая нуждается в реабилитации.

                                                                                                        55 мин.

                                                                                                        Александра Шафранская