РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ Показать фильтр

Расписание с 05.08 до 11.08
  • пн.

    5

    августа

    вт.

    6

    августа

    ср.

    7

    августа

    чт.

    8

    августа

    пт.

    9

    августа

    сб.

    10

    августа

    вс.

    11

    августа

  • пн.

    5

    августа

    вт.

    6

    августа

    ср.

    7

    августа

    чт.

    8

    августа

    пт.

    9

    августа

    сб.

    10

    августа

    вс.

    11

    августа

понедельник, 5 августа
Утро
08:30
    Студия Mind&Body
    Yoga
    Студия Mind&Body

    Yoga

    Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела и снятие стресса.

    85 мин.

    Алексей Пригодин

    10:15
      Большой зал
      Power Pump
      Большой зал

      Power Pump

      Силовой класс с использованием мини-штанг, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

      55 мин.

      Юлия Хафизова

      11:15
        Большой зал
        Deep Stretch
        Большой зал

        Deep Stretch

        Класс, направленный на улучшение гибкости, с использованием техник глубокого растягивания.

        55 мин.

        Юлия Хафизова

        11:30
        Cycle
        Cycle interval
        Cycle

        Cycle interval

        Cycle interval - имитация групповой шоссейной гонки в виде интервальной тренировки. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

        45 мин.

        Александра Шафранская

        Вечер
        18:00
          Большой зал
          Super Sculpt
          Большой зал

          Super Sculpt

          Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

          55 мин.

          Эльвира Гареева

          18:30
            Большой зал
            Synrgy 360
            Большой зал

            Synrgy 360

            Это функциональная тренировка, на специальном, универсальном оборудовании Synrgy 360, которая направлена на развитие и поддержание всех физических качеств человека. Рекомендуется для среднего и продвинутого уровня подготовленности.

            Александра Шафранская

            19:00
              Студия Mind&Body
              Yoga
              Студия Mind&Body

              Yoga

              Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела и снятие стресса.

              85 мин.

              Алексей Пригодин

              19:00
                Dance холл
                Zumba ®
                Dance холл

                Zumba ®

                Вы готовы приобрести отличную форму, получая удовольствие? Забудьте про тренировку, просто растворитесь в ритме танцевальной фитнесвечеринки. Для классов Zumba® характерны мотивы, положенные на зажигательные латиноамериканские и разные национальные ритмы. Вы не успеете заметить, как ваше тело приобретет новые формы и вы станете более энергичными. Движения просты в исполнении и невероятно эффективны. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.

                55 мин.

                Ксения Емельянова

                19:00
                Студия AntiGravity
                Yoga
                Студия AntiGravity

                Yoga

                Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела и снятие стресса.

                85 мин.

                Эльвира Гареева

                20:00
                  Студия единоборств
                  Школа бокса
                  Студия единоборств

                  Школа бокса

                  Специальная обучающая групповая тренировка, направленная на освоение и совершенствование техники бокса,

                  55 мин

                  Денис Горшенин

                  20:00
                    Fight Zone
                    Силовой бокс
                    Fight Zone

                    Силовой бокс

                    Специальная обучающая групповая тренировка с силовой частью, с использованием различного оборудования. Класс направлен на освоение и совершенствование техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых возможностей. Работа в парах обеспечит хороший результат. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                    85 мин.

                    Максим Побережный

                    20:00
                      Большой зал
                      Deep Stretch
                      Большой зал

                      Deep Stretch

                      Класс, направленный на улучшение гибкости, с использованием техник глубокого растягивания.

                      55 мин.

                      вторник, 6 августа
                      Утро
                      09:00
                      Бассейн
                      Aqua Mix
                      Бассейн

                      Aqua Mix

                      Тренировка, включающая все базовые элементы аква-аэробики и упражнения со специальным оборудованием

                      45 мин.

                      Александра Шафранская

                      10:15
                        Большой зал
                        Super Sculpt
                        Большой зал

                        Super Sculpt

                        Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                        55 мин.

                        Александра Шафранская

                        11:15
                          Большой зал
                          MFR
                          Большой зал

                          MFR

                          Миофасциальное расслабление - класс, направленный на снятие болевых ощущений, чрезмерного напряжения в мышцах, расслабление миофасциальных структур, за счет сдавливания и пассивного растягивания той мышцы, которая нуждается в реабилитации.

                          55 мин.

                          Александра Шафранская

                          Вечер
                          18:00
                            Большой зал
                            Hot Iron
                            Большой зал

                            Hot Iron

                            Система тренировок с использованием мини-штанг для занимающихся с различным уровнем подготовленности, направленная на увеличение силовой выносливости и жиросжигание. Классы проходят по заранее установленному тренировочному процессу

                            55 мин.

                            19:00
                              Студия Mind&Body
                              PortDeBras®
                              Студия Mind&Body

                              PortDeBras®

                              Класс направлен на функционально-динамическое вытяжение тела, комбинированной работе рук, развивает подвижность суставов, силу и гибкость мышц. Содержит элементы хореографии. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                              55 мин.

                              Эльвира Гареева

                              19:00
                                Тренажерный зал
                                Synrgy 360
                                Тренажерный зал

                                Synrgy 360

                                Это функциональная тренировка, на специальном, универсальном оборудовании Synrgy 360, которая направлена на развитие и поддержание всех физических качеств человека. Рекомендуется для среднего и продвинутого уровня подготовленности.

                                Кирилл Коньков

                                20:00
                                Бассейн
                                Aqua Mix
                                Бассейн

                                Aqua Mix

                                Тренировка, включающая все базовые элементы аква-аэробики и упражнения со специальным оборудованием

                                45 мин.

                                Эльвира Гареева

                                20:00
                                Cycle
                                Cycle interval
                                Cycle

                                Cycle interval

                                Cycle interval - имитация групповой шоссейной гонки в виде интервальной тренировки. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

                                45 мин.

                                Кирилл Коньков

                                20:00
                                  Fight Zone
                                  Boxing Punch
                                  Fight Zone

                                  Boxing Punch

                                  класс, направленный на овладение и усовершенствование боксёрской техники и ударов.
Повышает скорость, быстроту реакции, выносливость.Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                  1ч. 15мин

                                  Артур Джанчеров

                                  среда, 7 августа
                                  Утро
                                  08:30
                                    Студия Mind&Body
                                    Yoga
                                    Студия Mind&Body

                                    Yoga

                                    Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела и снятие стресса.

                                    85 мин.

                                    Алексей Пригодин

                                    10:15
                                      Большой зал
                                      Power Pump
                                      Большой зал

                                      Power Pump

                                      Силовой класс с использованием мини-штанг, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

                                      55 мин.

                                      Ирина Иванова

                                      11:15
                                        Большой зал
                                        Deep Stretch
                                        Большой зал

                                        Deep Stretch

                                        Класс, направленный на улучшение гибкости, с использованием техник глубокого растягивания.

                                        55 мин.

                                        11:30
                                          Тренажерный зал
                                          HIIT & MFR
                                          Тренажерный зал

                                          HIIT & MFR

                                          HIIT – высокоинтенсивная интервальная тренировка, направленная на снижение жирового компонента, развитие общей и силовой выносливости, ловкости,быстроты и координации. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности. MFR (Миофасциальное расслабление) - класс, направленный на снятие болевых ощущений, чрезмерного напряжения в мышцах, расслабление миофасциальных структур, за счет сдавливания и пассивного растягивания той мышцы, которая нуждается в реабилитации.

                                          55 мин.

                                          Александра Шафранская

                                          Вечер
                                          18:00
                                            Большой зал
                                            Sab’n’Stretch
                                            Большой зал

                                            Sab’n’Stretch

                                            класс, направленный на проработку мышц спины, брюшного пресса, а также на развитие гибкости

                                            55 мин.

                                            Эльвира Гареева

                                            18:30
                                              Тренажерный зал
                                              HIIT & MFR
                                              Тренажерный зал

                                              HIIT & MFR

                                              HIIT – высокоинтенсивная интервальная тренировка, направленная на снижение жирового компонента, развитие общей и силовой выносливости, ловкости,быстроты и координации. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности. MFR (Миофасциальное расслабление) - класс, направленный на снятие болевых ощущений, чрезмерного напряжения в мышцах, расслабление миофасциальных структур, за счет сдавливания и пассивного растягивания той мышцы, которая нуждается в реабилитации.

                                              55 мин.

                                              Александра Шафранская

                                              19:00
                                                Большой зал
                                                Power Pump
                                                Большой зал

                                                Power Pump

                                                Силовой класс с использованием мини-штанг, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

                                                55 мин.

                                                Эльвира Гареева

                                                19:00
                                                  Студия Mind&Body
                                                  Yoga
                                                  Студия Mind&Body

                                                  Yoga

                                                  Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела и снятие стресса.

                                                  85 мин.

                                                  Алексей Пригодин

                                                  19:00
                                                    Dance холл
                                                    Zumba ®
                                                    Dance холл

                                                    Zumba ®

                                                    Вы готовы приобрести отличную форму, получая удовольствие? Забудьте про тренировку, просто растворитесь в ритме танцевальной фитнесвечеринки. Для классов Zumba® характерны мотивы, положенные на зажигательные латиноамериканские и разные национальные ритмы. Вы не успеете заметить, как ваше тело приобретет новые формы и вы станете более энергичными. Движения просты в исполнении и невероятно эффективны. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.

                                                    55 мин.

                                                    Ксения Емельянова

                                                    20:00
                                                      Студия единоборств
                                                      Школа бокса
                                                      Студия единоборств

                                                      Школа бокса

                                                      Специальная обучающая групповая тренировка, направленная на освоение и совершенствование техники бокса,

                                                      55 мин

                                                      Денис Горшенин

                                                      20:00
                                                        Fight Zone
                                                        Силовой бокс
                                                        Fight Zone

                                                        Силовой бокс

                                                        Специальная обучающая групповая тренировка с силовой частью, с использованием различного оборудования. Класс направлен на освоение и совершенствование техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых возможностей. Работа в парах обеспечит хороший результат. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                        85 мин.

                                                        Анатолий Иванов

                                                        20:00
                                                          Большой зал
                                                          Deep Stretch
                                                          Большой зал

                                                          Deep Stretch

                                                          Класс, направленный на улучшение гибкости, с использованием техник глубокого растягивания.

                                                          55 мин.

                                                          четверг, 8 августа
                                                          Утро
                                                          09:00
                                                          Бассейн
                                                          Aqua Mix
                                                          Бассейн

                                                          Aqua Mix

                                                          Тренировка, включающая все базовые элементы аква-аэробики и упражнения со специальным оборудованием

                                                          45 мин.

                                                          Александра Шафранская

                                                          10:15
                                                            Большой зал
                                                            Low Body Power
                                                            Большой зал

                                                            Low Body Power

                                                            Силовой класс, направленный на тренировку мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                            55 мин.

                                                            Александра Шафранская

                                                            11:15
                                                              Большой зал
                                                              Deep Stretch
                                                              Большой зал

                                                              Deep Stretch

                                                              Класс, направленный на улучшение гибкости, с использованием техник глубокого растягивания.

                                                              55 мин.

                                                              Ирина Иванова

                                                              Вечер
                                                              18:00
                                                                Большой зал
                                                                Power Pump
                                                                Большой зал

                                                                Power Pump

                                                                Силовой класс с использованием мини-штанг, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

                                                                55 мин.

                                                                Юлия Хафизова

                                                                19:00
                                                                  Студия Mind&Body
                                                                  PortDeBras®
                                                                  Студия Mind&Body

                                                                  PortDeBras®

                                                                  Класс направлен на функционально-динамическое вытяжение тела, комбинированной работе рук, развивает подвижность суставов, силу и гибкость мышц. Содержит элементы хореографии. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                  55 мин.

                                                                  Эльвира Гареева

                                                                  19:00
                                                                    Тренажерный зал
                                                                    Synrgy 360
                                                                    Тренажерный зал

                                                                    Synrgy 360

                                                                    Это функциональная тренировка, на специальном, универсальном оборудовании Synrgy 360, которая направлена на развитие и поддержание всех физических качеств человека. Рекомендуется для среднего и продвинутого уровня подготовленности.

                                                                    Кирилл Коньков

                                                                    20:00
                                                                    Бассейн
                                                                    Aqua Mix
                                                                    Бассейн

                                                                    Aqua Mix

                                                                    Тренировка, включающая все базовые элементы аква-аэробики и упражнения со специальным оборудованием

                                                                    45 мин.

                                                                    Эльвира Гареева

                                                                    20:00
                                                                      Студия Mind&Body
                                                                      MFR
                                                                      Студия Mind&Body

                                                                      MFR

                                                                      Миофасциальное расслабление - класс, направленный на снятие болевых ощущений, чрезмерного напряжения в мышцах, расслабление миофасциальных структур, за счет сдавливания и пассивного растягивания той мышцы, которая нуждается в реабилитации.

                                                                      55 мин.

                                                                      Кирилл Коньков

                                                                      20:00
                                                                        Fight Zone
                                                                        Boxing Punch
                                                                        Fight Zone

                                                                        Boxing Punch

                                                                        класс, направленный на овладение и усовершенствование боксёрской техники и ударов.
Повышает скорость, быстроту реакции, выносливость.Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                        1ч. 15мин

                                                                        Артур Джанчеров

                                                                        пятница, 9 августа
                                                                        Утро
                                                                        08:30
                                                                          Студия Mind&Body
                                                                          Yoga
                                                                          Студия Mind&Body

                                                                          Yoga

                                                                          Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела и снятие стресса.

                                                                          85 мин.

                                                                          Алексей Пригодин

                                                                          10:15
                                                                            Тренажерный зал
                                                                            Circuit space
                                                                            Тренажерный зал

                                                                            Circuit space

                                                                            Это тренировка кругового формата с использованием специального оборудования в зоне Circuit space тренажерного зала, которая направлена на проработку основных групп мышц всего организма. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                            Александра Шафранская

                                                                            Вечер
                                                                            18:00
                                                                              Тренажерный зал
                                                                              Circuit space
                                                                              Тренажерный зал

                                                                              Circuit space

                                                                              Это тренировка кругового формата с использованием специального оборудования в зоне Circuit space тренажерного зала, которая направлена на проработку основных групп мышц всего организма. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                              Александра Шафранская

                                                                              19:00
                                                                                Большой зал
                                                                                Step’n’Sculpt
                                                                                Большой зал

                                                                                Step’n’Sculpt

                                                                                Комбинированный класс, на протяжении которого происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов с использованием степ платформы. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

                                                                                Эльвира Гареева

                                                                                19:00
                                                                                  Студия Mind&Body
                                                                                  Yoga
                                                                                  Студия Mind&Body

                                                                                  Yoga

                                                                                  Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела и снятие стресса.

                                                                                  85 мин.

                                                                                  Алексей Пригодин

                                                                                  19:00
                                                                                    Тренажерный зал
                                                                                    Functional Cross
                                                                                    Тренажерный зал

                                                                                    Functional Cross

                                                                                    Functional Cross – это система функциональных высокоинтенсивных тренировок, в основу которого включены элементы таких дисциплин как: тяжелая атлетика, гимнастика, аэробика, гиревой спорт, комплекса упражнений стронгмен и других видов спорта. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

                                                                                    60 мин.

                                                                                    Кирилл Коньков

                                                                                    20:00
                                                                                      Студия единоборств
                                                                                      Школа бокса
                                                                                      Студия единоборств

                                                                                      Школа бокса

                                                                                      Специальная обучающая групповая тренировка, направленная на освоение и совершенствование техники бокса,

                                                                                      55 мин

                                                                                      Денис Горшенин

                                                                                      20:00
                                                                                        Fight Zone
                                                                                        Силовой бокс
                                                                                        Fight Zone

                                                                                        Силовой бокс

                                                                                        Специальная обучающая групповая тренировка с силовой частью, с использованием различного оборудования. Класс направлен на освоение и совершенствование техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых возможностей. Работа в парах обеспечит хороший результат. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                                        85 мин.

                                                                                        Максим Побережный

                                                                                        20:00
                                                                                        Cycle
                                                                                        Cycle interval
                                                                                        Cycle

                                                                                        Cycle interval

                                                                                        Cycle interval - имитация групповой шоссейной гонки в виде интервальной тренировки. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

                                                                                        45 мин.

                                                                                        Кирилл Коньков

                                                                                        суббота, 10 августа
                                                                                        Утро
                                                                                        09:00
                                                                                          Студия Mind&Body
                                                                                          Yoga Start
                                                                                          Студия Mind&Body

                                                                                          Yoga Start

                                                                                          Yoga Start– практика направленная на поддержание и коррекцию здоровья, развития баланса, силы и гибкости тела. В программу входит изучение асан, пранаямы, мудр,бандхи и мидитации. Рекомендуется для начинающих.

                                                                                          90 мин.

                                                                                          Эльвира Гареева

                                                                                          10:15
                                                                                            Большой зал
                                                                                            Super Sculpt
                                                                                            Большой зал

                                                                                            Super Sculpt

                                                                                            Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                                            55 мин.

                                                                                            Александра Шафранская

                                                                                            10:15
                                                                                              Большой зал
                                                                                              Pilates Mat
                                                                                              Большой зал

                                                                                              Pilates Mat

                                                                                              Класс, направленный на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, коррекцию осанки.

                                                                                              55 мин.

                                                                                              Кирилл Коньков

                                                                                              11:15
                                                                                              Cycle
                                                                                              Cycle interval
                                                                                              Cycle

                                                                                              Cycle interval

                                                                                              Cycle interval - имитация групповой шоссейной гонки в виде интервальной тренировки. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

                                                                                              45 мин.

                                                                                              Александра Шафранская

                                                                                              День
                                                                                              12:15
                                                                                                Большой зал
                                                                                                Body Ballet
                                                                                                Большой зал

                                                                                                Body Ballet

                                                                                                это облегчённая хореография, состоящая из изучения основ, прежде всего именно классической хореографии. Система тренировок призвана сделать дисциплинированным ,подвижным и гибким. Изящная программа боди балета поможет избавиться от лишнего веса, сделать икры и ягодицы более упругими и растянуть мышцы всего тела. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                                                55 мин.

                                                                                                Александра Рысина

                                                                                                13:15
                                                                                                  Оutdoor/ Cнежинка
                                                                                                  RUNNING
                                                                                                  Оutdoor/ Cнежинка

                                                                                                  RUNNING

                                                                                                  Бег на свежем воздухе вместе с легендарной командой WORLD GYM TEAM

                                                                                                  Кирилл Коньков

                                                                                                  15:00
                                                                                                    Fight Zone
                                                                                                    Boxing Punch
                                                                                                    Fight Zone

                                                                                                    Boxing Punch

                                                                                                    класс, направленный на овладение и усовершенствование боксёрской техники и ударов.
Повышает скорость, быстроту реакции, выносливость.Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                                                    1ч. 15мин

                                                                                                    Артур Джанчеров

                                                                                                    воскресенье, 11 августа
                                                                                                    Утро
                                                                                                    09:00
                                                                                                    Бассейн
                                                                                                    Aqua Mix
                                                                                                    Бассейн

                                                                                                    Aqua Mix

                                                                                                    Тренировка, включающая все базовые элементы аква-аэробики и упражнения со специальным оборудованием

                                                                                                    45 мин.

                                                                                                    Александра Шафранская

                                                                                                    10:15
                                                                                                      Тренажерный зал
                                                                                                      Circuit space
                                                                                                      Тренажерный зал

                                                                                                      Circuit space

                                                                                                      Это тренировка кругового формата с использованием специального оборудования в зоне Circuit space тренажерного зала, которая направлена на проработку основных групп мышц всего организма. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                                                      Кирилл Коньков

                                                                                                      11:15
                                                                                                        Dance холл
                                                                                                        Zumba ®
                                                                                                        Dance холл

                                                                                                        Zumba ®

                                                                                                        Вы готовы приобрести отличную форму, получая удовольствие? Забудьте про тренировку, просто растворитесь в ритме танцевальной фитнесвечеринки. Для классов Zumba® характерны мотивы, положенные на зажигательные латиноамериканские и разные национальные ритмы. Вы не успеете заметить, как ваше тело приобретет новые формы и вы станете более энергичными. Движения просты в исполнении и невероятно эффективны. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.

                                                                                                        55 мин.

                                                                                                        Ксения Емельянова

                                                                                                        11:15
                                                                                                          Тренажерный зал
                                                                                                          Circuit space
                                                                                                          Тренажерный зал

                                                                                                          Circuit space

                                                                                                          Это тренировка кругового формата с использованием специального оборудования в зоне Circuit space тренажерного зала, которая направлена на проработку основных групп мышц всего организма. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                                                          Александра Шафранская

                                                                                                          11:15
                                                                                                          Cycle
                                                                                                          Cycle interval
                                                                                                          Cycle

                                                                                                          Cycle interval

                                                                                                          Cycle interval - имитация групповой шоссейной гонки в виде интервальной тренировки. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

                                                                                                          45 мин.

                                                                                                          Кирилл Коньков

                                                                                                          День
                                                                                                          12:15
                                                                                                            Большой зал
                                                                                                            Low Body Power
                                                                                                            Большой зал

                                                                                                            Low Body Power

                                                                                                            Силовой класс, направленный на тренировку мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                                                            55 мин.

                                                                                                            Александра Шафранская

                                                                                                            13:15
                                                                                                              Большой зал
                                                                                                              MFR
                                                                                                              Большой зал

                                                                                                              MFR

                                                                                                              Миофасциальное расслабление - класс, направленный на снятие болевых ощущений, чрезмерного напряжения в мышцах, расслабление миофасциальных структур, за счет сдавливания и пассивного растягивания той мышцы, которая нуждается в реабилитации.

                                                                                                              55 мин.

                                                                                                              Александра Шафранская