Расписание занятий Показать фильтр

Расписание с 25.09 до 01.10
  • пн.

    25

    сентября

    вт.

    26

    сентября

    ср.

    27

    сентября

    чт.

    28

    сентября

    пт.

    29

    сентября

    сб.

    30

    сентября

    вс.

    1

    октября

  • пн.

    25

    сентября

    вт.

    26

    сентября

    ср.

    27

    сентября

    чт.

    28

    сентября

    пт.

    29

    сентября

    сб.

    30

    сентября

    вс.

    1

    октября

08:30
08:30
Студия Mind&Body
Yoga
Студия Mind&Body

Yoga

Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела и снятие стресса.

85 мин.

Марина Пантович

08:30
Студия Mind&Body
Yoga
Студия Mind&Body

Yoga

Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела и снятие стресса.

85 мин.

Марина Пантович

08:30
Студия Mind&Body
Yoga
Студия Mind&Body

Yoga

Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела и снятие стресса.

85 мин.

Марина Пантович

09:00
09:00
Бассейн
Aqua Start
Бассейн

Aqua Start

Изучение базовых элементов аква-аэробики, программа для начинающих.

45 мин.

Ирина Кутас

09:00
Бассейн
Noodles Start
Бассейн

Noodles Start

Изучение базовых элементов со специальным оборудованием. Программа для начинающих.

45 мин.

Ирина Кутас

09:00
Бассейн
Aqua Start
Бассейн

Aqua Start

Изучение базовых элементов аква-аэробики, программа для начинающих.

45 мин.

Ирина Кутас

10:00
10:00
Большой зал
PortDeBras®
Большой зал

PortDeBras®

Класс направлен на функционально-динамическое вытяжение тела, комбинированной работе рук, развивает подвижность суставов, силу и гибкость мышц. Содержит элементы хореографии. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

55 мин.

Анна Гудкова

10:00
Большой зал
Pilates +
Большой зал

Pilates +

Класс, направленный на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, коррекцию осанки, развитие гибкости и подвижности суставов. Тренировка с использованием различного оборудования – ring, ball, roller. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Анна Гудкова

10:00
Большой зал
Circuit space
Большой зал

Circuit space

Это тренировка кругового формата с использованием специального оборудования в зоне Circuit space тренажерного зала, которая направлена на проработку основных групп мышц всего организма. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Анна Гудкова

10:00
Большой зал
Tabata
Большой зал

Tabata

Функциональный класс высокой интенсивности. Данная тренировка направлена на жиросжигание и повышение уровня выносливости. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

Юлия Хафизова

11:00
11:00
Большой зал
Step Start
Большой зал

Step Start

Введение в step-аэробику, освоение техники выполнения базовых движений, их вариации с постепенным переходом от простых движений к сложным с использованием step-платформ. В конце класса – силовая часть. Нагрузка низкой инте

55 мин.

Александра Сушко

11:00
Большой зал
Step’n’Sculpt
Большой зал

Step’n’Sculpt

Комбинированный класс, на протяжении которого происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов с использованием степ платформы. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

Юлия Хафизова

11:00
Студия Mind&Body
Yoga
Студия Mind&Body

Yoga

Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела и снятие стресса.

85 мин.

Лилианна Жемчужникова

12:00
12:00
Большой зал
Deep Stretch
Большой зал

Deep Stretch

Класс, направленный на улучшение гибкости, с использованием техник глубокого растягивания.

55 мин.

Александра Сушко

12:00
Большой зал
Zumba ®
Большой зал

Zumba ®

Вы готовы приобрести отличную форму, получая удовольствие? Забудьте про тренировку, просто растворитесь в ритме танцевальной фитнесвечеринки. Для классов Zumba® характерны мотивы, положенные на зажигательные латиноамериканские и разные национальные ритмы. Вы не успеете заметить, как ваше тело приобретет новые формы и вы станете более энергичными. Движения просты в исполнении и невероятно эффективны. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.

55 мин.

Ирина Кутас

12:15
12:15
Тренажерный зал
Synrgy 360
Тренажерный зал

Synrgy 360

Это функциональная тренировка, на специальном, универсальном оборудовании Synrgy 360, которая направлена на развитие и поддержание всех физических качеств человека. Рекомендуется для среднего и продвинутого уровня подготовленности.

Александра Сушко

12:15
Большой зал
Metabolic Pump
Большой зал

Metabolic Pump

Сочетание классической силовой тренировки с использованием мини-штанги и функциональных упражнений,что в сумме дает сильный метаболический эффект. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

Александра Сушко

12:15
Студия Spinning
Spinning Middle
Студия Spinning

Spinning Middle

Имитация групповой шоссейной гонки в виде интервальной тренировки на специальных велотренажерах. Нагрузк а средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

55 мин.

Александр Решетняк

13:15
13:15
Студия единоборств
Womenboxing
Студия единоборств

Womenboxing

Womenboxing – специальная обучающая групповая тренировка для женщин,направленная на освоение и совершенствование техники бокса, развитиекоординации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых способностей. Рекомендуется для женщин всех уровней подготовленности.

55 мин.

Максим Побережный

19:00
19:00
Большой зал
Step Middle
Большой зал

Step Middle

Совершенствование техники движений на step-платформе, усложненная хореография. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для среднего уровня подготовленности.

55 мин.

Александра Сушко

19:00
Студия AntiGravity
AntiGravity®
Студия AntiGravity

AntiGravity®

Это комплексная фитнес-методика, разработанная для улучшения общего состояния здоровья и физической подвижности с помощью интересных и доставляющих удовольствие упражнений.Целью выполнения этих уникальных упражнений является снятие нагрузки с позвоночника и выравнивание всего тела вдоль одной линии, с одновременным растяжением и укреплением мускулатуры. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

85 мин.

Анна Гудкова

19:00
Бассейн
Aqua Mix
Бассейн

Aqua Mix

Тренировка, включающая все базовые элементы аква-аэробики и упражнения со специальным оборудованием

45 мин.

Ирина Кутас

19:00
Большой зал
Zumba ®
Большой зал

Zumba ®

Вы готовы приобрести отличную форму, получая удовольствие? Забудьте про тренировку, просто растворитесь в ритме танцевальной фитнесвечеринки. Для классов Zumba® характерны мотивы, положенные на зажигательные латиноамериканские и разные национальные ритмы. Вы не успеете заметить, как ваше тело приобретет новые формы и вы станете более энергичными. Движения просты в исполнении и невероятно эффективны. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.

55 мин.

Ирина Кутас

19:00
Студия единоборств
Mixfight
Студия единоборств

Mixfight

Класс смешанных боевых искусств, представляющий собой сочетание множества техник, школ и направлений единоборств. Mixfight является полноконтактным боем с применением ударной техники и борьбы, как в стойке (клинч), так и на полу (партер)

55 мин.

Максим Побережный

19:00
Тренажерный зал
Synrgy 360
Тренажерный зал

Synrgy 360

Это функциональная тренировка, на специальном, универсальном оборудовании Synrgy 360, которая направлена на развитие и поддержание всех физических качеств человека. Рекомендуется для среднего и продвинутого уровня подготовленности.

Александр Решетняк

19:00
Большой зал
Functional Training
Большой зал

Functional Training

Класс, направленный на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса и координации. В основу положены привычные движения, совершаемые человеком в жизни. В одном упражнении задействованы максимальное коли

55 мин.

Александра Сушко

19:00
Бассейн
Aqua Mix
Бассейн

Aqua Mix

Тренировка, включающая все базовые элементы аква-аэробики и упражнения со специальным оборудованием

45 мин.

Ирина Кутас

19:00
Студия AntiGravity
AntiGravity®
Студия AntiGravity

AntiGravity®

Это комплексная фитнес-методика, разработанная для улучшения общего состояния здоровья и физической подвижности с помощью интересных и доставляющих удовольствие упражнений.Целью выполнения этих уникальных упражнений является снятие нагрузки с позвоночника и выравнивание всего тела вдоль одной линии, с одновременным растяжением и укреплением мускулатуры. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

85 мин.

Анна Гудкова

19:00
Студия единоборств
Mixfight
Студия единоборств

Mixfight

Класс смешанных боевых искусств, представляющий собой сочетание множества техник, школ и направлений единоборств. Mixfight является полноконтактным боем с применением ударной техники и борьбы, как в стойке (клинч), так и на полу (партер)

55 мин.

Максим Побережный

19:00
Большой зал
Dance Party
Большой зал

Dance Party

Танцевальный класс, включающий в себя один из стилей и направлений (Latina,

55 мин.

Ирина Кутас

19:00
Тренажерный зал
Synrgy 360
Тренажерный зал

Synrgy 360

Это функциональная тренировка, на специальном, универсальном оборудовании Synrgy 360, которая направлена на развитие и поддержание всех физических качеств человека. Рекомендуется для среднего и продвинутого уровня подготовленности.

Александр Решетняк

19:00
Большой зал
Interval Training
Большой зал

Interval Training

Комбинированный класс на протяжении которого происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов.

55 мин.

Александра Шафранская

19:00
Студия Mind&Body
Yoga
Студия Mind&Body

Yoga

Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела и снятие стресса.

85 мин.

Лилианна Жемчужникова

19:00
Бассейн
Aqua Mix
Бассейн

Aqua Mix

Тренировка, включающая все базовые элементы аква-аэробики и упражнения со специальным оборудованием

45 мин.

Ирина Кутас

20:00
20:00
Большой зал
Super Sculpt
Большой зал

Super Sculpt

Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

55 мин.

Анна Гудкова

20:00
Студия единоборств
Школа бокса
Студия единоборств

Школа бокса

Специальная обучающая групповая тренировка, направленная на освоение и совершенствование техники бокса,

55 мин

Максим Побережный

20:00
Большой зал
Pilates Mat
Большой зал

Pilates Mat

Класс, направленный на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, коррекцию осанки,

55 мин.

Александра Сушко

20:00
Большой зал
Jazz
Большой зал

Jazz

Танцевальный класс, пришедший к нам из Северной Америки, включающий в себя различные его виды: степ, бродвей-джаз, классический джаз, афро-джаз, флеш, стрит, слоу (лирический), фанк, соул. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

55 мин.

Ирина Кутас

20:00
Большой зал
Deep Stretch
Большой зал

Deep Stretch

Класс, направленный на улучшение гибкости, с использованием техник глубокого растягивания.

55 мин.

Александра Сушко

20:00
Студия единоборств
Школа бокса
Студия единоборств

Школа бокса

Специальная обучающая групповая тренировка, направленная на освоение и совершенствование техники бокса,

55 мин

Максим Побережный

20:00
Большой зал
Soft-stretch
Большой зал

Soft-stretch

Класс, направленный на развитие гибкости с использованием упражнений на растягивание.

30 мин.

Ирина Кутас

20:00
Большой зал
Jazz
Большой зал

Jazz

Танцевальный класс, пришедший к нам из Северной Америки, включающий в себя различные его виды: степ, бродвей-джаз, классический джаз, афро-джаз, флеш, стрит, слоу (лирический), фанк, соул. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

55 мин.

Ирина Кутас

20:15
20:15
Студия Spinning
Spinning Middle
Студия Spinning

Spinning Middle

Имитация групповой шоссейной гонки в виде интервальной тренировки на специальных велотренажерах. Нагрузк а средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

55 мин.

Александра Сушко

20:15
Студия Spinning
Spinning Start
Студия Spinning

Spinning Start

Введение в Spinning, тренировка на тренажерах, имитирующих спортивный велосипед, обучение основам техники. Нагрузка низкой и средней интенсивности. Рекомендуется для начинающих.

55 мин.

Александра Сушко

20:15
Студия Spinning
Spinning Middle
Студия Spinning

Spinning Middle

Имитация групповой шоссейной гонки в виде интервальной тренировки на специальных велотренажерах. Нагрузк а средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

55 мин.

Александра Шафранская