РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙПоказать фильтр

Расписание с 13.08 до 19.08
  • пн.

    13

    августа

    вт.

    14

    августа

    ср.

    15

    августа

    чт.

    16

    августа

    пт.

    17

    августа

    сб.

    18

    августа

    вс.

    19

    августа

  • пн.

    13

    августа

    вт.

    14

    августа

    ср.

    15

    августа

    чт.

    16

    августа

    пт.

    17

    августа

    сб.

    18

    августа

    вс.

    19

    августа

08:30
08:30
    Студия Mind&Body
    Yoga
    Студия Mind&Body

    Yoga

    Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела и снятие стресса.

    85 мин.

    Марина Пантович

    08:30
      Студия Mind&Body
      Yoga
      Студия Mind&Body

      Yoga

      Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела и снятие стресса.

      85 мин.

      Марина Пантович

      09:00
      09:00
      Бассейн
      Aqua Mix
      Бассейн

      Aqua Mix

      Тренировка, включающая все базовые элементы аква-аэробики и упражнения со специальным оборудованием

      45 мин.

      Александра Шафранская

      09:00
      Аквапарк
      Aqua Mix
      Аквапарк

      Aqua Mix

      Тренировка, включающая все базовые элементы аква-аэробики и упражнения со специальным оборудованием

      45 мин.

      Александра Шафранская

      09:00
      Бассейн
      Aqua Mix
      Бассейн

      Aqua Mix

      Тренировка, включающая все базовые элементы аква-аэробики и упражнения со специальным оборудованием

      45 мин.

      Александра Шафранская

      10:15
      10:15
        Студия Mind&Body
        Functional Training
        Студия Mind&Body

        Functional Training

        Класс, направленный на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса и координации. В основу положены привычные движения, совершаемые человеком в жизни. В одном упражнении задействованы максимальное коли

        55 мин.

        10:15
          Большой зал
          PortDeBras®
          Большой зал

          PortDeBras®

          Класс направлен на функционально-динамическое вытяжение тела, комбинированной работе рук, развивает подвижность суставов, силу и гибкость мышц. Содержит элементы хореографии. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

          55 мин.

          10:15
            Большой зал
            Deep WORK
            Большой зал

            Deep WORK

            – это функциональна тренировка, рассматривающая тело как единое целое, помогает развить силу, выносливость, ЧСС и кардиоваскулярную систему. В центре методики находятся принципы Инь и Ян. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

            55 мин.

            Кристина Коломиец

            10:15
              Тренажерный зал
              Circuit space
              Тренажерный зал

              Circuit space

              Это тренировка кругового формата с использованием специального оборудования в зоне Circuit space тренажерного зала, которая направлена на проработку основных групп мышц всего организма. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

              Александра Шафранская

              10:15
                Большой зал
                Super Sculpt
                Большой зал

                Super Sculpt

                Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                55 мин.

                10:15
                  Студия единоборств
                  Functional Cross
                  Студия единоборств

                  Functional Cross

                  это система функциональных высокоинтенсивных тренировок, в основу которого включены элементы таких дисциплин как: тяжелая атлетика, гимнастика, аэробика, гиревой спорт, комплекса упражнений стронгмен и других видов спорта. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

                  60 мин.

                  Кирилл Коньков

                  11:15
                  11:15
                    Студия единоборств
                    Школа бокса
                    Студия единоборств

                    Школа бокса

                    Специальная обучающая групповая тренировка, направленная на освоение и совершенствование техники бокса,

                    55 мин

                    11:15
                    Cycle
                    Cycle interval
                    Cycle

                    Cycle interval

                    Cycle interval - имитация групповой шоссейной гонки в виде интервальной тренировки. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

                    45 мин.

                    Кирилл Коньков

                    11:15
                      Студия единоборств
                      Школа бокса
                      Студия единоборств

                      Школа бокса

                      Специальная обучающая групповая тренировка, направленная на освоение и совершенствование техники бокса,

                      55 мин

                      11:15
                        Большой зал
                        MFR
                        Большой зал

                        MFR

                        Миофасциальное расслабление - класс, направленный на снятие болевых ощущений, чрезмерного напряжения в мышцах, расслабление миофасциальных структур, за счет сдавливания и пассивного растягивания той мышцы, которая нуждается в реабилитации.

                        55 мин.

                        Александра Шафранская

                        11:15
                          Студия единоборств
                          Школа бокса
                          Студия единоборств

                          Школа бокса

                          Специальная обучающая групповая тренировка, направленная на освоение и совершенствование техники бокса,

                          55 мин

                          11:15
                            Большой зал
                            Deep Stretch
                            Большой зал

                            Deep Stretch

                            Класс, направленный на улучшение гибкости, с использованием техник глубокого растягивания.

                            55 мин.

                            11:15
                            Студия AntiGravity
                            AntiGravity®
                            Студия AntiGravity

                            AntiGravity®

                            Это комплексная фитнес-методика, разработанная для улучшения общего состояния здоровья и физической подвижности с помощью интересных и доставляющих удовольствие упражнений.Целью выполнения этих уникальных упражнений является снятие нагрузки с позвоночника и выравнивание всего тела вдоль одной линии, с одновременным растяжением и укреплением мускулатуры. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                            85 мин.

                            Лилианна Жемчужникова

                            11:15
                              Cycle
                              Cycle interval
                              Cycle

                              Cycle interval

                              Cycle interval - имитация групповой шоссейной гонки в виде интервальной тренировки. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

                              45 мин.

                              Кирилл Коньков

                              11:15
                                Студия Mind&Body
                                Deep WORK
                                Студия Mind&Body

                                Deep WORK

                                – это функциональна тренировка, рассматривающая тело как единое целое, помогает развить силу, выносливость, ЧСС и кардиоваскулярную систему. В центре методики находятся принципы Инь и Ян. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                55 мин.

                                Кристина Коломиец

                                12:15
                                12:15
                                  Тренажерный зал
                                  Synrgy 360
                                  Тренажерный зал

                                  Synrgy 360

                                  Это функциональная тренировка, на специальном, универсальном оборудовании Synrgy 360, которая направлена на развитие и поддержание всех физических качеств человека. Рекомендуется для среднего и продвинутого уровня подготовленности.

                                  Данил Шагин

                                  12:15
                                    Тренажерный зал
                                    Synrgy 360
                                    Тренажерный зал

                                    Synrgy 360

                                    Это функциональная тренировка, на специальном, универсальном оборудовании Synrgy 360, которая направлена на развитие и поддержание всех физических качеств человека. Рекомендуется для среднего и продвинутого уровня подготовленности.

                                    Александра Шафранская

                                    12:15
                                      Большой зал
                                      Tabata
                                      Большой зал

                                      Tabata

                                      Функциональный класс высокой интенсивности. Данная тренировка направлена на жиросжигание и повышение уровня выносливости. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

                                      12:15
                                        Студия Mind&Body
                                        PortDeBras®
                                        Студия Mind&Body

                                        PortDeBras®

                                        Класс направлен на функционально-динамическое вытяжение тела, комбинированной работе рук, развивает подвижность суставов, силу и гибкость мышц. Содержит элементы хореографии. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                        55 мин.

                                        Лилианна Жемчужникова

                                        12:15
                                          Большой зал
                                          Deep Stretch
                                          Большой зал

                                          Deep Stretch

                                          Класс, направленный на улучшение гибкости, с использованием техник глубокого растягивания.

                                          55 мин.

                                          Кристина Коломиец

                                          13:15
                                          13:15
                                          Cycle
                                          Cycle interval
                                          Cycle

                                          Cycle interval

                                          Cycle interval - имитация групповой шоссейной гонки в виде интервальной тренировки. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

                                          45 мин.

                                          Александра Шафранская

                                          13:15
                                            Большой зал
                                            Low Body Power
                                            Большой зал

                                            Low Body Power

                                            Силовой класс, направленный на тренировку мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                            55 мин.

                                            Александра Шафранская

                                            14:15
                                            14:15
                                              Большой зал
                                              MFR
                                              Большой зал

                                              MFR

                                              Миофасциальное расслабление - класс, направленный на снятие болевых ощущений, чрезмерного напряжения в мышцах, расслабление миофасциальных структур, за счет сдавливания и пассивного растягивания той мышцы, которая нуждается в реабилитации.

                                              55 мин.

                                              Александра Шафранская

                                              18:00
                                              18:00
                                                Большой зал
                                                Pilates Mat
                                                Большой зал

                                                Pilates Mat

                                                Класс, направленный на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, коррекцию осанки.

                                                55 мин.

                                                18:00
                                                  Большой зал
                                                  Interval Training
                                                  Большой зал

                                                  Interval Training

                                                  Комбинированный класс на протяжении которого происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов.

                                                  55 мин.

                                                  Лилианна Жемчужникова

                                                  18:00
                                                    Студия Mind&Body
                                                    Pilates Ring
                                                    Студия Mind&Body

                                                    Pilates Ring

                                                    Pilates Ring - класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц- стабилизаторов, коррекцию осанки,развитие подвижности суставов, увеличение гибкости, с использованием специального оборудования – изотонического кольца. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                    55 мин.

                                                    Лилианна Жемчужникова

                                                    18:00
                                                      Большой зал
                                                      Sab’n’Stretch
                                                      Большой зал

                                                      Sab’n’Stretch

                                                      класс, направленный на проработку мышц спины, брюшного пресса, а также на развитие гибкости

                                                      55 мин.

                                                      18:00
                                                      Тренажерный зал
                                                      TRX
                                                      Тренажерный зал

                                                      TRX

                                                      Функциональная тренировка при помощи тренажеров TRX. Это абсолютно новый метод тренировок работы со своим телом в подвешенном состоянии. Подвесные петли TRX благодаря воздействию гравитации способствуют развитию силы и выносливости, а также помогают улучшить баланс и координацию движений. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                      Кристина Коломиец

                                                      18:00
                                                        Студия Mind&Body
                                                        PortDeBras®
                                                        Студия Mind&Body

                                                        PortDeBras®

                                                        Класс направлен на функционально-динамическое вытяжение тела, комбинированной работе рук, развивает подвижность суставов, силу и гибкость мышц. Содержит элементы хореографии. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                        55 мин.

                                                        19:00
                                                        19:00
                                                          Большой зал
                                                          Tabata
                                                          Большой зал

                                                          Tabata

                                                          Функциональный класс высокой интенсивности. Данная тренировка направлена на жиросжигание и повышение уровня выносливости. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

                                                          19:00
                                                            Студия единоборств
                                                            Школа бокса
                                                            Студия единоборств

                                                            Школа бокса

                                                            Специальная обучающая групповая тренировка, направленная на освоение и совершенствование техники бокса,

                                                            55 мин

                                                            19:00
                                                              Большой зал
                                                              Low Body Power
                                                              Большой зал

                                                              Low Body Power

                                                              Силовой класс, направленный на тренировку мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                              55 мин.

                                                              19:00
                                                                Студия Mind&Body
                                                                PortDeBras®
                                                                Студия Mind&Body

                                                                PortDeBras®

                                                                Класс направлен на функционально-динамическое вытяжение тела, комбинированной работе рук, развивает подвижность суставов, силу и гибкость мышц. Содержит элементы хореографии. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                55 мин.

                                                                Лилианна Жемчужникова

                                                                19:00
                                                                  Студия единоборств
                                                                  Школа бокса
                                                                  Студия единоборств

                                                                  Школа бокса

                                                                  Специальная обучающая групповая тренировка, направленная на освоение и совершенствование техники бокса,

                                                                  55 мин

                                                                  19:00
                                                                    Студия Mind&Body
                                                                    Yoga
                                                                    Студия Mind&Body

                                                                    Yoga

                                                                    Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела и снятие стресса.

                                                                    85 мин.

                                                                    Лилианна Жемчужникова

                                                                    19:00
                                                                      Большой зал
                                                                      Step Start
                                                                      Большой зал

                                                                      Step Start

                                                                      Введение в step-аэробику, освоение техники выполнения базовых движений, их вариации с постепенным переходом от простых движений к сложным с использованием step-платформ. В конце класса – силовая часть. Нагрузка низкой инте

                                                                      55 мин.

                                                                      19:00
                                                                        Большой зал
                                                                        Latina'n'Social Dance
                                                                        Большой зал

                                                                        Latina'n'Social Dance

                                                                        Танцевальный класс, в котором используется стилизованная хореография латино-американских танцев. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                        55 мин.

                                                                        19:00
                                                                          Большой зал
                                                                          Deep WORK
                                                                          Большой зал

                                                                          Deep WORK

                                                                          – это функциональна тренировка, рассматривающая тело как единое целое, помогает развить силу, выносливость, ЧСС и кардиоваскулярную систему. В центре методики находятся принципы Инь и Ян. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                          55 мин.

                                                                          Кристина Коломиец

                                                                          19:00
                                                                            Студия Mind&Body
                                                                            Yoga
                                                                            Студия Mind&Body

                                                                            Yoga

                                                                            Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела и снятие стресса.

                                                                            85 мин.

                                                                            19:00
                                                                              Студия единоборств
                                                                              Школа бокса
                                                                              Студия единоборств

                                                                              Школа бокса

                                                                              Специальная обучающая групповая тренировка, направленная на освоение и совершенствование техники бокса,

                                                                              55 мин

                                                                              19:00
                                                                                Тренажерный зал
                                                                                Functional Cross
                                                                                Тренажерный зал

                                                                                Functional Cross

                                                                                это система функциональных высокоинтенсивных тренировок, в основу которого включены элементы таких дисциплин как: тяжелая атлетика, гимнастика, аэробика, гиревой спорт, комплекса упражнений стронгмен и других видов спорта. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

                                                                                60 мин.

                                                                                Кирилл Коньков

                                                                                20:00
                                                                                20:00
                                                                                  Большой зал
                                                                                  Super Sculpt
                                                                                  Большой зал

                                                                                  Super Sculpt

                                                                                  Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                                  55 мин.

                                                                                  20:00
                                                                                    Большой зал
                                                                                    Functional Training
                                                                                    Большой зал

                                                                                    Functional Training

                                                                                    Класс, направленный на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса и координации. В основу положены привычные движения, совершаемые человеком в жизни. В одном упражнении задействованы максимальное коли

                                                                                    55 мин.

                                                                                    20:00
                                                                                      Большой зал
                                                                                      PortDeBras®
                                                                                      Большой зал

                                                                                      PortDeBras®

                                                                                      Класс направлен на функционально-динамическое вытяжение тела, комбинированной работе рук, развивает подвижность суставов, силу и гибкость мышц. Содержит элементы хореографии. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                                      55 мин.

                                                                                      20:00
                                                                                        Большой зал
                                                                                        Deep Stretch
                                                                                        Большой зал

                                                                                        Deep Stretch

                                                                                        Класс, направленный на улучшение гибкости, с использованием техник глубокого растягивания.

                                                                                        55 мин.

                                                                                        20:00
                                                                                        Студия AntiGravity
                                                                                        AntiGravity®
                                                                                        Студия AntiGravity

                                                                                        AntiGravity®

                                                                                        Это комплексная фитнес-методика, разработанная для улучшения общего состояния здоровья и физической подвижности с помощью интересных и доставляющих удовольствие упражнений.Целью выполнения этих уникальных упражнений является снятие нагрузки с позвоночника и выравнивание всего тела вдоль одной линии, с одновременным растяжением и укреплением мускулатуры. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                                        85 мин.

                                                                                        20:15
                                                                                        20:15
                                                                                          Тренажерный зал
                                                                                          Synrgy 360
                                                                                          Тренажерный зал

                                                                                          Synrgy 360

                                                                                          Это функциональная тренировка, на специальном, универсальном оборудовании Synrgy 360, которая направлена на развитие и поддержание всех физических качеств человека. Рекомендуется для среднего и продвинутого уровня подготовленности.

                                                                                          Александра Шафранская

                                                                                          20:15
                                                                                          Cycle
                                                                                          Cycle interval
                                                                                          Cycle

                                                                                          Cycle interval

                                                                                          Cycle interval - имитация групповой шоссейной гонки в виде интервальной тренировки. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

                                                                                          45 мин.

                                                                                          Кирилл Коньков