РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙПоказать фильтр

Расписание с 24.09 до 30.09
  • пн.

    24

    сентября

    вт.

    25

    сентября

    ср.

    26

    сентября

    чт.

    27

    сентября

    пт.

    28

    сентября

    сб.

    29

    сентября

    вс.

    30

    сентября

  • пн.

    24

    сентября

    вт.

    25

    сентября

    ср.

    26

    сентября

    чт.

    27

    сентября

    пт.

    28

    сентября

    сб.

    29

    сентября

    вс.

    30

    сентября

08:30
08:30
    Студия Mind&Body
    Yoga
    Студия Mind&Body

    Yoga

    Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела и снятие стресса.

    85 мин.

    Марина Пантович

    08:30
      Студия Mind&Body
      Yoga
      Студия Mind&Body

      Yoga

      Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела и снятие стресса.

      85 мин.

      Марина Пантович

      08:30
        Студия Mind&Body
        Yoga
        Студия Mind&Body

        Yoga

        Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела и снятие стресса.

        85 мин.

        Марина Пантович

        09:00
        09:00
        Бассейн
        Aqua Mix
        Бассейн

        Aqua Mix

        Тренировка, включающая все базовые элементы аква-аэробики и упражнения со специальным оборудованием

        45 мин.

        Александра Шафранская

        09:00
        Аквапарк
        Aqua Mix
        Аквапарк

        Aqua Mix

        Тренировка, включающая все базовые элементы аква-аэробики и упражнения со специальным оборудованием

        45 мин.

        Александра Шафранская

        09:00
        Бассейн
        Aqua Mix
        Бассейн

        Aqua Mix

        Тренировка, включающая все базовые элементы аква-аэробики и упражнения со специальным оборудованием

        45 мин.

        Александра Шафранская

        09:30
        09:30
          Студия единоборств
          Functional Cross
          Студия единоборств

          Functional Cross

          это система функциональных высокоинтенсивных тренировок, в основу которого включены элементы таких дисциплин как: тяжелая атлетика, гимнастика, аэробика, гиревой спорт, комплекса упражнений стронгмен и других видов спорта. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

          60 мин.

          Кирилл Коньков

          09:30
            Тренажерный зал
            Circuit space
            Тренажерный зал

            Circuit space

            Это тренировка кругового формата с использованием специального оборудования в зоне Circuit space тренажерного зала, которая направлена на проработку основных групп мышц всего организма. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

            Александра Шафранская

            10:15
            10:15
              Большой зал
              Functional Cross
              Большой зал

              Functional Cross

              это система функциональных высокоинтенсивных тренировок, в основу которого включены элементы таких дисциплин как: тяжелая атлетика, гимнастика, аэробика, гиревой спорт, комплекса упражнений стронгмен и других видов спорта. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

              60 мин.

              Кирилл Коньков

              10:15
                Студия Mind&Body
                Pilates Mat
                Студия Mind&Body

                Pilates Mat

                Класс, направленный на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, коррекцию осанки.

                55 мин.

                10:15
                  Большой зал
                  Super Sculpt
                  Большой зал

                  Super Sculpt

                  Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                  55 мин.

                  Александра Шафранская

                  10:15
                    Большой зал
                    Tabata
                    Большой зал

                    Tabata

                    Функциональный класс высокой интенсивности. Данная тренировка направлена на жиросжигание и повышение уровня выносливости. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

                    10:15
                      Студия Mind&Body
                      PortDeBras®
                      Студия Mind&Body

                      PortDeBras®

                      Класс направлен на функционально-динамическое вытяжение тела, комбинированной работе рук, развивает подвижность суставов, силу и гибкость мышц. Содержит элементы хореографии. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                      55 мин.

                      10:15
                        Студия Mind&Body
                        Pilates Ball
                        Студия Mind&Body

                        Pilates Ball

                        Pilates Ball - класс, в основе которого лежат специальные упражнения,направленные на укрепление мышц- стабилизаторов, коррекцию осанки,развитие подвижности суставов, чувства баланса и координации, с использованием специального оборудования - мяча. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                        55 мин.

                        Лилианна Жемчужникова

                        10:15
                          Большой зал
                          Low Body Power
                          Большой зал

                          Low Body Power

                          Силовой класс, направленный на тренировку мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                          55 мин.

                          Александра Шафранская

                          10:15
                            Большой зал
                            Up Body Power
                            Большой зал

                            Up Body Power

                            Силовой класс, направленный на тренировку мышц верхней части тела и мышц брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                            55 мин.

                            10:15
                              Студия Mind&Body
                              Pilates Man
                              Студия Mind&Body

                              Pilates Man

                              это система физических упражнений подготовленная специально для мужчин с целью улучшения кровообращения малого таза, укрепления позвоночника, а так же вытяжение и расслабление мышц. Рекомендуется для всех уровней подготовленности

                              55 мин.

                              Кирилл Коньков

                              10:15
                                Большой зал
                                Interval Training
                                Большой зал

                                Interval Training

                                Комбинированный класс на протяжении которого происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов.

                                55 мин.

                                Александра Шафранская

                                10:15
                                Студия AntiGravity
                                AntiGravity®
                                Студия AntiGravity

                                AntiGravity®

                                Это комплексная фитнес-методика, разработанная для улучшения общего состояния здоровья и физической подвижности с помощью интересных и доставляющих удовольствие упражнений.Целью выполнения этих уникальных упражнений является снятие нагрузки с позвоночника и выравнивание всего тела вдоль одной линии, с одновременным растяжением и укреплением мускулатуры. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                85 мин.

                                10:15
                                  Тренажерный зал
                                  Functional Cross
                                  Тренажерный зал

                                  Functional Cross

                                  Functional Cross – это система функциональных высокоинтенсивных тренировок, в основу которого включены элементы таких дисциплин как: тяжелая атлетика, гимнастика, аэробика, гиревой спорт, комплекса упражнений стронгмен и других видов спорта. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

                                  60 мин.

                                  Кирилл Коньков

                                  11:15
                                  11:15
                                    Студия единоборств
                                    Школа бокса
                                    Студия единоборств

                                    Школа бокса

                                    Специальная обучающая групповая тренировка, направленная на освоение и совершенствование техники бокса,

                                    55 мин

                                    Максим Побережный

                                    11:15
                                      Большой зал
                                      Sab’n’Stretch
                                      Большой зал

                                      Sab’n’Stretch

                                      класс, направленный на проработку мышц спины, брюшного пресса, а также на развитие гибкости

                                      55 мин.

                                      11:15
                                      Тренажерный зал
                                      TRX
                                      Тренажерный зал

                                      TRX

                                      Функциональная тренировка при помощи тренажеров TRX. Это абсолютно новый метод тренировок работы со своим телом в подвешенном состоянии. Подвесные петли TRX благодаря воздействию гравитации способствуют развитию силы и выносливости, а также помогают улучшить баланс и координацию движений. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                      Кирилл Коньков

                                      11:15
                                        Студия единоборств
                                        Школа бокса
                                        Студия единоборств

                                        Школа бокса

                                        Специальная обучающая групповая тренировка, направленная на освоение и совершенствование техники бокса,

                                        55 мин

                                        Максим Побережный

                                        11:15
                                          Большой зал
                                          Power Pump
                                          Большой зал

                                          Power Pump

                                          Силовой класс с использованием мини-штанг, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

                                          55 мин.

                                          11:15
                                            Большой зал
                                            Functional Training
                                            Большой зал

                                            Functional Training

                                            Класс, направленный на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса и координации. В основу положены привычные движения, совершаемые человеком в жизни. В одном упражнении задействованы максимальное коли

                                            55 мин.

                                            11:15
                                              Большой зал
                                              Pilates Ring
                                              Большой зал

                                              Pilates Ring

                                              Pilates Ring - класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц- стабилизаторов, коррекцию осанки,развитие подвижности суставов, увеличение гибкости, с использованием специального оборудования – изотонического кольца. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                              55 мин.

                                              11:15
                                                Студия единоборств
                                                Школа бокса
                                                Студия единоборств

                                                Школа бокса

                                                Специальная обучающая групповая тренировка, направленная на освоение и совершенствование техники бокса,

                                                55 мин

                                                Максим Побережный

                                                11:15
                                                  Большой зал
                                                  Sab’n’Stretch
                                                  Большой зал

                                                  Sab’n’Stretch

                                                  класс, направленный на проработку мышц спины, брюшного пресса, а также на развитие гибкости

                                                  55 мин.

                                                  Александра Шафранская

                                                  11:15
                                                    Большой зал
                                                    Pilates Mat
                                                    Большой зал

                                                    Pilates Mat

                                                    Класс, направленный на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, коррекцию осанки.

                                                    55 мин.

                                                    11:15
                                                    Cycle
                                                    Cycle interval
                                                    Cycle

                                                    Cycle interval

                                                    Cycle interval - имитация групповой шоссейной гонки в виде интервальной тренировки. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

                                                    45 мин.

                                                    Кирилл Коньков

                                                    12:15
                                                    12:15
                                                      Тренажерный зал
                                                      Synrgy 360
                                                      Тренажерный зал

                                                      Synrgy 360

                                                      Это функциональная тренировка, на специальном, универсальном оборудовании Synrgy 360, которая направлена на развитие и поддержание всех физических качеств человека. Рекомендуется для среднего и продвинутого уровня подготовленности.

                                                      Данил Шагин

                                                      12:15
                                                      Тренажерный зал
                                                      Cycle power
                                                      Тренажерный зал

                                                      Cycle power

                                                      Программа разработанная специально для подготовки к соревнованиям по триатлону и вело гонкам в период межсезонья и открывает широкие возможности перед атлетами любого уровня подготовки и направлена на развитие мощности, кардио выносливости, мышечной выносливости, а так же на отработку навыком экономичного расхода энергии.

                                                      55 мин.

                                                      12:15
                                                        Большой зал
                                                        Deep Stretch
                                                        Большой зал

                                                        Deep Stretch

                                                        Класс, направленный на улучшение гибкости, с использованием техник глубокого растягивания.

                                                        55 мин.

                                                        12:15
                                                          Большой зал
                                                          Fitness Dance
                                                          Большой зал

                                                          Fitness Dance

                                                          танцевальный класс, включающий в себя различные стили и направления (Latina, Disсo, R'n'B, Hip-hop, Jazz, Strip dance, Ragga Jam и т.д.). Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                          55 мин.

                                                          12:15
                                                            Тренажерный зал
                                                            Synrgy 360
                                                            Тренажерный зал

                                                            Synrgy 360

                                                            Это функциональная тренировка, на специальном, универсальном оборудовании Synrgy 360, которая направлена на развитие и поддержание всех физических качеств человека. Рекомендуется для среднего и продвинутого уровня подготовленности.

                                                            12:15
                                                              Большой зал
                                                              Body Ballet
                                                              Большой зал

                                                              Body Ballet

                                                              это облегчённая хореография, состоящая из изучения основ, прежде всего именно классической хореографии. Система тренировок призвана сделать дисциплинированным ,подвижным и гибким. Изящная программа боди балета поможет избавиться от лишнего веса, сделать икры и ягодицы более упругими и растянуть мышцы всего тела. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                              55 мин.

                                                              12:15
                                                                Большой зал
                                                                Strip Dance
                                                                Большой зал

                                                                Strip Dance

                                                                Танцевальный класс, целью которого является совершенствование пластики тела. Развивает координацию и дает возможность ощутить свободу движения. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                55 мин.

                                                                13:15
                                                                13:15
                                                                Cycle
                                                                Cycle interval
                                                                Cycle

                                                                Cycle interval

                                                                Cycle interval - имитация групповой шоссейной гонки в виде интервальной тренировки. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

                                                                45 мин.

                                                                Александра Шафранская

                                                                13:15
                                                                  Большой зал
                                                                  Low Body Power
                                                                  Большой зал

                                                                  Low Body Power

                                                                  Силовой класс, направленный на тренировку мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                  55 мин.

                                                                  Александра Шафранская

                                                                  14:15
                                                                  14:15
                                                                    Большой зал
                                                                    MFR
                                                                    Большой зал

                                                                    MFR

                                                                    Миофасциальное расслабление - класс, направленный на снятие болевых ощущений, чрезмерного напряжения в мышцах, расслабление миофасциальных структур, за счет сдавливания и пассивного растягивания той мышцы, которая нуждается в реабилитации.

                                                                    55 мин.

                                                                    Александра Шафранская

                                                                    18:00
                                                                    18:00
                                                                      Студия Mind&Body
                                                                      Pilates Ring
                                                                      Студия Mind&Body

                                                                      Pilates Ring

                                                                      Pilates Ring - класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц- стабилизаторов, коррекцию осанки,развитие подвижности суставов, увеличение гибкости, с использованием специального оборудования – изотонического кольца. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                      55 мин.

                                                                      Лилианна Жемчужникова

                                                                      18:00
                                                                        Большой зал
                                                                        Low Body Power
                                                                        Большой зал

                                                                        Low Body Power

                                                                        Силовой класс, направленный на тренировку мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                        55 мин.

                                                                        18:00
                                                                          Большой зал
                                                                          Step’n’Sculpt
                                                                          Большой зал

                                                                          Step’n’Sculpt

                                                                          Комбинированный класс, на протяжении которого происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов с использованием степ платформы. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

                                                                          18:00
                                                                            Студия Mind&Body
                                                                            Pilates Mat
                                                                            Студия Mind&Body

                                                                            Pilates Mat

                                                                            Класс, направленный на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, коррекцию осанки.

                                                                            55 мин.

                                                                            18:00
                                                                              Большой зал
                                                                              PortDeBras®
                                                                              Большой зал

                                                                              PortDeBras®

                                                                              Класс направлен на функционально-динамическое вытяжение тела, комбинированной работе рук, развивает подвижность суставов, силу и гибкость мышц. Содержит элементы хореографии. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                              55 мин.

                                                                              19:00
                                                                              19:00
                                                                                Большой зал
                                                                                Fitness Dance
                                                                                Большой зал

                                                                                Fitness Dance

                                                                                танцевальный класс, включающий в себя различные стили и направления (Latina, Disсo, R'n'B, Hip-hop, Jazz, Strip dance, Ragga Jam и т.д.). Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                                55 мин.

                                                                                19:00
                                                                                  Студия Mind&Body
                                                                                  Yoga
                                                                                  Студия Mind&Body

                                                                                  Yoga

                                                                                  Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела и снятие стресса.

                                                                                  85 мин.

                                                                                  Лилианна Жемчужникова

                                                                                  19:00
                                                                                    Студия единоборств
                                                                                    Kickboxing
                                                                                    Студия единоборств

                                                                                    Kickboxing

                                                                                    вид современного боевого искусства. Представляет собой синтез кулачной техники европейского бокса и техники ударов ногами, заимствованной в ряде восточных единоборств (каратэ, тхэквондо, тайский бокс и др.). Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                                    55 мин.

                                                                                    Максим Побережный

                                                                                    19:00
                                                                                      Большой зал
                                                                                      PortDeBras®
                                                                                      Большой зал

                                                                                      PortDeBras®

                                                                                      Класс направлен на функционально-динамическое вытяжение тела, комбинированной работе рук, развивает подвижность суставов, силу и гибкость мышц. Содержит элементы хореографии. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                                      55 мин.

                                                                                      19:00
                                                                                        Тренажерный зал
                                                                                        Synrgy 360
                                                                                        Тренажерный зал

                                                                                        Synrgy 360

                                                                                        Это функциональная тренировка, на специальном, универсальном оборудовании Synrgy 360, которая направлена на развитие и поддержание всех физических качеств человека. Рекомендуется для среднего и продвинутого уровня подготовленности.

                                                                                        Кирилл Коньков

                                                                                        19:00
                                                                                          Студия единоборств
                                                                                          Kickboxing
                                                                                          Студия единоборств

                                                                                          Kickboxing

                                                                                          вид современного боевого искусства. Представляет собой синтез кулачной техники европейского бокса и техники ударов ногами, заимствованной в ряде восточных единоборств (каратэ, тхэквондо, тайский бокс и др.). Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                                          55 мин.

                                                                                          Максим Побережный

                                                                                          19:00
                                                                                            Студия Mind&Body
                                                                                            Yoga
                                                                                            Студия Mind&Body

                                                                                            Yoga

                                                                                            Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела и снятие стресса.

                                                                                            85 мин.

                                                                                            19:00
                                                                                              Большой зал
                                                                                              Functional Training
                                                                                              Большой зал

                                                                                              Functional Training

                                                                                              Класс, направленный на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса и координации. В основу положены привычные движения, совершаемые человеком в жизни. В одном упражнении задействованы максимальное коли

                                                                                              55 мин.

                                                                                              19:00
                                                                                                Большой зал
                                                                                                Super Sculpt
                                                                                                Большой зал

                                                                                                Super Sculpt

                                                                                                Силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                                                55 мин.

                                                                                                Лилианна Жемчужникова

                                                                                                19:00
                                                                                                  Студия единоборств
                                                                                                  Kickboxing
                                                                                                  Студия единоборств

                                                                                                  Kickboxing

                                                                                                  вид современного боевого искусства. Представляет собой синтез кулачной техники европейского бокса и техники ударов ногами, заимствованной в ряде восточных единоборств (каратэ, тхэквондо, тайский бокс и др.). Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                                                  55 мин.

                                                                                                  Максим Побережный

                                                                                                  19:00
                                                                                                    Студия Mind&Body
                                                                                                    Yoga
                                                                                                    Студия Mind&Body

                                                                                                    Yoga

                                                                                                    Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела и снятие стресса.

                                                                                                    85 мин.

                                                                                                    19:00
                                                                                                      Тренажерный зал
                                                                                                      Functional Cross
                                                                                                      Тренажерный зал

                                                                                                      Functional Cross

                                                                                                      это система функциональных высокоинтенсивных тренировок, в основу которого включены элементы таких дисциплин как: тяжелая атлетика, гимнастика, аэробика, гиревой спорт, комплекса упражнений стронгмен и других видов спорта. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

                                                                                                      60 мин.

                                                                                                      Кирилл Коньков

                                                                                                      19:00
                                                                                                        Большой зал
                                                                                                        Power Pump
                                                                                                        Большой зал

                                                                                                        Power Pump

                                                                                                        Силовой класс с использованием мини-штанг, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

                                                                                                        55 мин.

                                                                                                        20:00
                                                                                                        20:00
                                                                                                          Студия Mind&Body
                                                                                                          Sab’n’Stretch
                                                                                                          Студия Mind&Body

                                                                                                          Sab’n’Stretch

                                                                                                          класс, направленный на проработку мышц спины, брюшного пресса, а также на развитие гибкости

                                                                                                          55 мин.

                                                                                                          20:00
                                                                                                            Студия единоборств
                                                                                                            Школа бокса
                                                                                                            Студия единоборств

                                                                                                            Школа бокса

                                                                                                            Специальная обучающая групповая тренировка, направленная на освоение и совершенствование техники бокса,

                                                                                                            55 мин

                                                                                                            20:00
                                                                                                            Cycle
                                                                                                            Cycle interval
                                                                                                            Cycle

                                                                                                            Cycle interval

                                                                                                            Cycle interval - имитация групповой шоссейной гонки в виде интервальной тренировки. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

                                                                                                            45 мин.

                                                                                                            Кирилл Коньков

                                                                                                            20:00
                                                                                                              Большой зал
                                                                                                              Strip Dance
                                                                                                              Большой зал

                                                                                                              Strip Dance

                                                                                                              Танцевальный класс, целью которого является совершенствование пластики тела. Развивает координацию и дает возможность ощутить свободу движения. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                                                              55 мин.

                                                                                                              20:00
                                                                                                              Студия Mind&Body
                                                                                                              AntiGravity®
                                                                                                              Студия Mind&Body

                                                                                                              AntiGravity®

                                                                                                              Это комплексная фитнес-методика, разработанная для улучшения общего состояния здоровья и физической подвижности с помощью интересных и доставляющих удовольствие упражнений.Целью выполнения этих уникальных упражнений является снятие нагрузки с позвоночника и выравнивание всего тела вдоль одной линии, с одновременным растяжением и укреплением мускулатуры. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                                                              85 мин.

                                                                                                              20:00
                                                                                                                Студия единоборств
                                                                                                                Школа бокса
                                                                                                                Студия единоборств

                                                                                                                Школа бокса

                                                                                                                Специальная обучающая групповая тренировка, направленная на освоение и совершенствование техники бокса,

                                                                                                                55 мин

                                                                                                                20:00
                                                                                                                  Большой зал
                                                                                                                  Soft-stretch
                                                                                                                  Большой зал

                                                                                                                  Soft-stretch

                                                                                                                  Класс, направленный на развитие гибкости с использованием упражнений на растягивание.

                                                                                                                  30 мин.

                                                                                                                  20:00
                                                                                                                    Большой зал
                                                                                                                    Deep Stretch
                                                                                                                    Большой зал

                                                                                                                    Deep Stretch

                                                                                                                    Класс, направленный на улучшение гибкости, с использованием техник глубокого растягивания.

                                                                                                                    55 мин.

                                                                                                                    Лилианна Жемчужникова

                                                                                                                    20:00
                                                                                                                    Cycle
                                                                                                                    Cycle interval
                                                                                                                    Cycle

                                                                                                                    Cycle interval

                                                                                                                    Cycle interval - имитация групповой шоссейной гонки в виде интервальной тренировки. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

                                                                                                                    45 мин.

                                                                                                                    Кирилл Коньков

                                                                                                                    20:00
                                                                                                                      Студия единоборств
                                                                                                                      Школа бокса
                                                                                                                      Студия единоборств

                                                                                                                      Школа бокса

                                                                                                                      Специальная обучающая групповая тренировка, направленная на освоение и совершенствование техники бокса,

                                                                                                                      55 мин

                                                                                                                      20:00
                                                                                                                        Студия Mind&Body
                                                                                                                        Soft-stretch
                                                                                                                        Студия Mind&Body

                                                                                                                        Soft-stretch

                                                                                                                        Класс, направленный на развитие гибкости с использованием упражнений на растягивание.

                                                                                                                        30 мин.

                                                                                                                        20:15
                                                                                                                        20:15
                                                                                                                        Бассейн
                                                                                                                        Aqua Mix
                                                                                                                        Бассейн

                                                                                                                        Aqua Mix

                                                                                                                        Тренировка, включающая все базовые элементы аква-аэробики и упражнения со специальным оборудованием

                                                                                                                        45 мин.

                                                                                                                        20:30
                                                                                                                        20:30
                                                                                                                        Студия единоборств
                                                                                                                        Boxing Punch
                                                                                                                        Студия единоборств

                                                                                                                        Boxing Punch

                                                                                                                        класс, направленный на овладение и усовершенствование боксёрской техники и ударов.
Повышает скорость, быстроту реакции, выносливость.Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                                                                        1ч. 15мин

                                                                                                                        Артур Джанчеров

                                                                                                                        20:30
                                                                                                                        Студия единоборств
                                                                                                                        Boxing Punch
                                                                                                                        Студия единоборств

                                                                                                                        Boxing Punch

                                                                                                                        класс, направленный на овладение и усовершенствование боксёрской техники и ударов.
Повышает скорость, быстроту реакции, выносливость.Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                                                                        1ч. 15мин

                                                                                                                        Артур Джанчеров

                                                                                                                        21:15
                                                                                                                        21:15
                                                                                                                          Студия Mind&Body
                                                                                                                          Pilates Man
                                                                                                                          Студия Mind&Body

                                                                                                                          Pilates Man

                                                                                                                          это система физических упражнений подготовленная специально для мужчин с целью улучшения кровообращения малого таза, укрепления позвоночника, а так же вытяжение и расслабление мышц. Рекомендуется для всех уровней подготовленности

                                                                                                                          55 мин.

                                                                                                                          Кирилл Коньков

                                                                                                                          21:30
                                                                                                                          21:30
                                                                                                                          Cycle
                                                                                                                          Cycle interval
                                                                                                                          Cycle

                                                                                                                          Cycle interval

                                                                                                                          Cycle interval - имитация групповой шоссейной гонки в виде интервальной тренировки. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

                                                                                                                          45 мин.

                                                                                                                          Александра Шафранская